3 Cara Mudah Ini Dapat Mewujudkan Resolusi Kalian Di Tahun Ini

TRIPHACKS.id – Jakarta. Menjelang akhir tahun dan sambut awal tahun baru tentu kalian mempunyai banyak resolusi baik itu berupa kesehatan, karir hingga sesuatu yang sifatnya pribadi.

Melewati tahun 2020 dengan kondisi yang tidak disangka dan belum pernah terjadi sebelumnya, banyak orang yang menyayangkan kenyataan bahwa mereka harus menutup tahun tanpa mencapai resolusi mereka.

Bukan menjadikan kalian putus asa, justru hal-hal yang belum dicapai di tahun 2020 ini seyogyanya menjadi motivasi untuk melangkah ke depan dengan membuka lembaran baru. 

Lalu, apa yang dapat kalian lakukan untuk membuat resolusi mu di tahun 2021 dapat terwujud? Yuk, simak empat langkah mudah berikut ini.


Membuat Resolusi yang Spesifik

Hal pertama yang perlu disadari untuk tidak mengulanginya adalah alasan dibalik kegagalanmu di masa lalu. Salah satu yang sering terjadi adalah membuat resolusi yang muluk-muluk dan tidak terukur.

Oleh karena itu, kalian dapat membuat resolusi yang lebih mudah dicapai dengan membuatnya terukur dan membaginya ke dalam beberapa bagian seperti resolusi jangka pendek dan jangka panjang. 

Misalnya, jika resolusi mu tahun ini adalah memiliki berat badan ideal, maka kalian dapat mengembangkannya menjadi giat berolahraga ringan setiap hari dan memakan makanan sehat di hari kerja.

Memberikan Reward Kepada Diri Sendiri

Meski sudah tahu apa yang harus dilakukan, tak jarang kita menemukan kesulitan untuk meninggalkan kebiasaan lama dan konsisten menjalankan plan yang sudah dirancang. 

Maka dari itu, penting untuk menyiapkan self-reward tatkala kamu berhasil melawan godaan dan menceklis daftar yang membuatmu lebih dekat dengan tujuan akhirmu.

Self-reward berfungsi untuk menghargai usaha yang sudah kalian lakukan dan bentuknya bermacam-macam. Salah satunya adalah cheat dayatau saat di mana kalian berhenti sejenak dari plan yang kalian buat untuk mengembalikan motivasimu. 

Hal ini akan membuatmu kembali bersemangat untuk mencapai tahapan berikutnya. Selain itu, bisa juga tergantung pada kesukaanmu, misalnya memakan makanan favoritmu, pergi ke salon, dan lainnya. 


Melakukan Evaluasi 

Setelah menjalani langkah-langkah di atas, selanjutnya yang perlu dilakukan adalah evaluasi diri. 

Dengan secara rutin melakukan evaluasi, kamu dapat melihat dan menilai mana hal-hal yang efektif, harus ditingkatkan, dan juga menghambat kamu untuk mencapai resolusimu. 

Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan membandingkan perubahan dirimu di periode sebelumnya dan di masa kini. [*]

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *